ארטיקים הם נשנוש כיף ומרענן שמושלם לכל השנה, אך במיוחד בקיץ. נמאס לכם מהגלידות מלאות השומן וממשקאות ממותקים כדי להתרענן בחום של הקיץ? מחפשים משהו בריא וקר לנשנש במהלך יום קיצי חם או רעיונות לקינוחים בריאים למסיבת קיץ, הארטיקים הטבעיים הם קלים להכנה וטעימים בטירוף. הינה הרעיונות לארטיקים טבעיים:
ארטיק תות ולימונדה
אם אתם אוהבים טעמים מתוקים, ארטיק תות לימונדה הוא מושלם עבורכם. הארטיקים האלה קלים להכנה ודורשים רק כמה מרכיבים בודדים. כדי להכין את הארטיקים האלה, תצטרכו:
- 1 כוס תותים טריים או קפואים
- 1/4 כוס מיץ לימון טרי
- 1/4 כוס מים
- 1/4 כוס סוכר
ראשית, ערבבו את התותים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. בסיר קטן ערבבו את מיץ הלימון, המים והסוכר. חממו על אש בינונית עד שהסוכר נמס, ואז הסירו מהאש וצננו. לאחר שתערובת הלימון התקררה, הוסיפו אותה לבלנדר עם התותים וערבבו יחד עד לאיחוד. צקו את התערובת לתבניות ארטיקים והקפיאו ל-4 שעות לפחות.
ארטיק בננה שוקולד וחמאת בוטנים
לפינוק כיפי ומפנק, נסו את ארטיק הבננה עם חמאת הבוטנים והשוקולד. הם מושלמים לכל אלה שאוהבים את השילוב של שוקולד וחמאת בוטנים. הינה מה שתצטרכו:
- 2 בננות בשלות
- 1/4 כוס חמאת בוטנים
- 1/4 כוס אבקת קקאו
- 1/4 כוס חלב שקדים
- 1/4 כוס דבש
ערבבו בבלנדר את הבננות, חמאת הבוטנים, אבקת הקקאו, חלב השקדים והדבש. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה, ואז צקו את התערובת לתבניות ארטיקים והקפיאו ל-4 שעות לפחות.
ארטיק שייק ירוק
אם אתם מחפשים פינוק בריא ומרענן, נסו את הארטיקים האלה משייק ירוק. הם עמוסים במרכיבים מזינים, כמו תרד ואבוקדו, והם מושלמים ליום קיץ חם. הינה מה שתצטרכו:
- 2 כוסות תרד טרי
- 1 אבוקדו בשל
- 1 בננה בשלה
- 1/2 כוס חלב שקדים
- 1/4 כוס דבש
ערבבו בבלנדר את התרד, האבוקדו, הבננה, חלב השקדים והדבש. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה, ואז צקו את התערובת לתבניות ארטיקים והקפיאו ל-4 שעות לפחות.
ארטיק קוקוס פטל
לפינוק מתוק ופירותי, נסו את הארטיקים האלה מקוקוס ופטל. הם מושלמים לכל אלה שאוהבים את השילוב של פטל וקוקוס. הינה מה שתצטרכו:
- 2 כוסות פטל קפוא
- 1 קופסת חלב קוקוס
- 1/4 כוס דבש
בבלנדר ערבבו את הפטל, חלב הקוקוס והדבש. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה, ואז צקו את התערובת לתבניות ארטיקים והקפיאו ל-4 שעות לפחות.
ארטיק קרם כתום
לקבלת פינוק קלאסי ונוסטלגי, נסו את ארטיק הקרם הכתום הזה. הם מושלמים לכל אלה שאוהבים את הטעם הקרמי ואת הניחוח ההדרי. הינה מה שתצטרכו:
- 1 כוס מיץ תפוזים טרי
- 1/2 כוס שמנת
- 1/4 כוס דבש
בבלנדר, ערבבו את מיץ התפוזים, השמנת והדבש. ערבבו עד לקבלת תערובת חלקה, ואז צקו את התערובת לתבניות ארטיקים והקפיאו ל-4 שעות לפחות.
לסיכום
הכנת ארטיקים בבית היא דרך מהנה וקלה ליהנות מפינוק מרענן, ולשמור על הגוף בריא. עם כמה מרכיבים בלבד, אתם יכולים ליצור מגוון רחב של טעמים ושילובים שבטוח ישמחו אתכם ואת האורחים שלכם. בין אם תעדיפו טעמים מתוקים ופירותיים או עשירים ומפנקים. ההמלצה שלנו, נסו את כולם.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.
